早餐坚持吃它，能瘦成“小蛮腰”，身体苗条了穿啥都美美的！
2022-05-10
原标题：早餐坚持吃它，能瘦成“小蛮腰”，身体苗条了穿啥都美美的！
不知道有没有人和小编一样，一到夏天就十分的忧愁，因为自己的身材实在穿不上好看的衣服，所以决心减肥，但是试了很多办法都没有用，实在头疼，但是最近小编闺蜜给我推荐了一个菜品，吃了几天效果确实不错。早餐坚持吃它，能瘦成“小蛮腰”，身体苗条了穿啥都美美的！它就是紫薯，紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以很好的帮助我们瘦身，想减肥的要多看看哦，今天小编给大家带来的是酸奶紫薯糊，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
酸奶紫薯糊
By 米字格
配料：
紫薯 300克、酸奶 400克、蜂蜜 2勺、葡萄干 适量
烹饪步骤：
1.紫薯去皮切片上锅蒸熟
2.放入料理机加入酸奶、蜂蜜
3.搅拌糊状
4.倒入碗里放上葡萄干即可
烹饪小贴士：
1、香蕉中所含的维生素Bz与柠檬互补的效果，它们能分解形成疲劳因子的乳酸和丙酮酸，从而防止或消除身体疲劳。正是由于香蕉含有以上两种营养成分，才成为运动员经常食用的补充能量的来源。2、据研究，香蕉还含有大量的钾元素。钾能排出体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以治疗水肿。3、香蕉果肉有降压作用，适合高血压者食用，而且对大便干结患者、痔疮出血者也很适宜食用。果皮含蕉皮素成分，能抑制细菌、真菌的滋生
这菜你喜欢吗？
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