“热水”在我国是一个较高频率的词,来自亲朋好友的温暖、关心,都可能是一句“要多喝热水!”,似乎冰水离我们很远。但随着气温的升高,尤其到了夏天中午,太阳光的刺激,人体体温因为出汗而升高,此时只想图个凉快要怎么做呢?
很多人认为喝冰水是最佳方式,或随时在自己的身边放一瓶冰水,以此来降温解暑,可感觉刺激了,你可知道肠胃接不接受的了?有的人说,你看!外国人几乎很少喝热水,为什么我国人就不行呢?
其实,根据调查发现,包括台湾在内,还有美国、日本、韩国都有喝冰水的习惯,对于为什么外国人喝冰水不伤胃这件事。
实际上,对于我国绝大多数人群来说,目前也没有任何研究证明,喝冰水能够伤胃,只不过在喝冰水之后,因寒冷带来的刺激,拉低一点点体温的同时,你会瞬间感受到汗毛竖起、打寒蝉,身体一激灵等,这种感觉不会维持较长的时间,过会儿体温恢复之后,就会变成原来的样子,该温度也只是降低了0.8摄氏度。
这就是因为来自体内的“温度调节机制”,对于胃部,它还是非常强大的,无论过热还是过冷的水,到达胃部之后温度变化都只是在0.3摄氏度之内的范围。
对于喝冷水不舒服的人群,那么就要从自身找原因了。
首先,要确保下你喝的冰水有没有食品安全问题,有的人喜欢直接饮用生水,生水虽然经过了消毒杀菌等处理,安全度得到了提升,但为安全起见,消灭病毒、细菌还需经过高温处理,烧开之后更安全。
若你直接饮用,肠胃较为敏感的人就可能会出现问题。其次,喝冰水后腹泻、消化不良,甚至感冒的人群,也多是因为细菌和病毒感染引起的症状,与喝冰水没有直接关系。
所以,喝冰水和伤胃无关,但因为针对不同个体所敏感的饮品和食物,如果你在每次饮用安全的水资源之后,还会出现腹泻等不良反应,那么就别再喝了。
对于热水,我国人也需警惕,目前已有研究证明,长期喝超过65摄氏度以上的水,会增加机体罹患食管癌的概率,最佳方式是不超过65摄氏度即可。
在我国胃病高发上,还需大家注意真正伤胃的做法,如长期吃高盐高脂食物、有家族遗传史、运动少、饮食不规律等,别乱扣帽子了。
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