生活中最痛苦的一件事莫过于白发人给黑发人的。
十年前，女博士于娟因癌症逝世，为实现女儿的遗愿，她的妈妈舒平进入荒山开始植树造林。
“我把这叫做'母亲林',这也是我的一种念想。” 舒平表示。
图为齐鲁晚报
2010年复旦大学讲师，女博士生于娟患晚期乳腺癌抗癌1年后去世。 在生命最后时刻，她以日记方式记录了治疗中的每一个细节，并将其整理成书，希望能给更多人带来帮助。于娟是个非常有爱的女人。 在和癌症抗争的过程中，她写了许多日记，对人生进行了思考，对心灵进行了解剖，令无数网民潸然泪下。
一，坚强乐观她永远地走
赵斌元为于娟之夫，于娟死后十年，其思念亦长达十年之久。 今年5月，他在北京逝世的消息传出后，很多人都为之惋惜和悲伤。于娟曾说过：“我一生最大的心愿就是希望有一天能够见到自己的孩子！ 在于娟留下的《此生未完成》序二里，记载了于娟生病，治病和离开人世的全过程。
01
2009年11月份，于娟刚刚给宝宝断奶没多久，她的身体经常会有酸痛的感觉。 在一家大医院的儿科门诊里，医生说她得了一种怪病，就是“贫血”。医生还告诉她：如果不及时治疗的话，会影响到孩子今后的生长和发育。 到医院一查，发现“血液问题”或“癌症可能”。
后来她又进行PET-CT,起初医生疑为多发性骨髓瘤（MM），但是这个结果却遭到瑞金医院专家们的否认。 在确诊为白血病后，医生决定让于娟接受化疗治疗。但是化疗会导致骨髓抑制和全身感染，最终需要进行手术切除才能挽救生命。而此时于娟已经不能忍受化疗带来的折磨。 因为迟迟不能查明原因，医院也不能接诊，赵斌元望着于娟痛苦不堪的表情，焦急万分。
好在几经波折之后，于娟在瑞安肿瘤诊所接受了治疗，经治疗病情好转。 出院时她对医生说:"我现在好了很多，希望有机会再回到这个世界上继续生活下去。"但在出院前几天，她突然感到身体不适。 最后复查结果显示于娟患有乳腺癌晚期并已出现骨转移。
图源网络
02
知道是乳腺癌的于娟竟然开心一笑。 这让她想起了她曾经遇到过的一件事：有一次，她去医院检查，医生发现她得的是晚期癌。但医生并不相信她能活到100岁。 由于她了解到在各种癌症当中乳腺癌被认为是相对好治疗的。
果然，化疗2次后，于娟疼痛症状消失，癌生化指标下降。 在医院里，医生对于娟进行检查后发现，于娟全身都有不同程度的癌症反应。医生建议于娟做一次肿瘤细胞减灭术，以减轻对身体的伤害。 然而赵斌元只是对于娟说出自己患乳腺癌的消息，并未表示已到晚期。 乳腺癌到晚期时，预后相对较差，医生当时表示于娟还有2年不到。
进行了第5次化疗，于娟癌生化指标已不向降低。 她想：如果能把化疗前和化疗中这两个周期里出现的症状都解决了的话，我就可以彻底治愈了!"在北京一家三甲医院肿瘤科工作的于娟说。 第6次化疗结束时各项指标均开始升高。
赵斌元察觉到不对，询问于娟是否会继续进行后2次化疗。 于娟没有丝毫犹豫地点了点头，自己想要活。 "我不希望你死，但又不想放弃生命。"赵斌元拉着她的手，说,"我相信自己能挺过这个关口。"于娟笑着说。 可惜在进行了第6次化疗后，于娟病情非常糟糕，状况已失去控制，喘着粗气，浑身乏力，高烧不退...望着自己痛苦的表情，赵斌元心都碎了，但一筹莫展。
图源网络
03
后医生对于娟采取赫赛汀+希罗达的计划将于娟拉回鬼门关。 于娟是个重病号，每天都要忍受疼痛折磨和药物副作用。一次在医院输液时，于娟发现输液管上有一个红色小洞。她赶紧去找医生。 治疗2次后，身体逐日好转，能活动。
在家中养病期间，她将抗癌经历发博客，引起了不少网友关注。 在博客中，她讲述了她从一名癌症患者到一个普通护士，最后成为中国第一个获得世界卫生组织“全球健康之星”称号的女共产党员。 于娟表示被感动了，她万万没有想到还有那么多从未谋面的男人在乎她。
赵斌元想：“2年可不是我要的。要想让于娟继续生活下去，起码要10年。"
但病魔无情无义，最后一天，化疗已没有效果，进行最后化疗时，于娟急转直下，病情恶化。 于娟是一名普通的医务工作者，虽然身体不好，但是却非常珍惜自己生命中宝贵的时光。为了给患者提供最优质的护理服务，于娟每天都坚持工作到深夜。在她看来。 她于2011年4月9日撒手人寰，最终再也不需要忍受痛苦，年仅32岁。
于娟一走，赵斌元就经常想：“难道每一个人的人生，冥冥之中早已注定吗？若是于娟不认识我，此刻又将做些什么呢？我觉得，自己一辈子都要背负这样的疑问，不能释怀。”
二是日记中遗言警醒了太多人
多数情况下，于娟写得诙谐幽默，泰然自若，心胸开阔。 在她看来,"癌症"就是一种折磨人身心的疾病。在患病期间，于老师一直与病魔抗争，最终获得了康复；而当患者痊愈出院后，又回到病房继续工作。 但是人非圣贤，于娟在极其艰难的救治过程中也透露出了苦闷，忧伤和不甘心。 忆及往事，她深思：为何得癌症的人偏偏就是自己？
这一疑问始终挥之不去，她以一篇日记来概括缘由，这几天，终于成了自己给网友的“遗言”。
于娟觉得身体走到这一步是多种因素综合造成。 她说：“我从小就有一种习惯——每天早上起来要做一些事情，比如刷牙、洗脸、洗脸……”于娟说这话时，脸上洋溢着幸福和快乐的笑容。于女士今年40岁。 尽管他本人体质很好，也没有癌症遗传的病史，但是十多年来他很少在12点之前睡着，有的时候甚至熬夜至凌晨2-3点，甚至尝试着彻夜难眠。
那时的于娟只是觉得她还小，熬个通宵无所谓。 她每天都要加班到很晚才回家，晚上11点多还得去上班。为了让家人和朋友能安心休息，她常常熬夜，甚至连睡眠时间也被耽误了。 在得了癌症之前，她真正体会到：长时间的熬夜无异于慢性自杀。
于娟认为，她曾为名、为利、为房、为车、给了她太多压力，无奈最后什么都没有带走。 她说：“我很幸运，因为我爱上了他。”于娟说的“爱”，并不是指爱情，而是一种精神追求。“我爱他，是因为他爱我。 真正使自己快乐的是与所爱之人共度平淡人生。
很遗憾，当她懂得了这些，就再也找不到机会了。
三。熬夜更易患癌症事实确实如此
于娟表示，“长时间熬夜无异于慢性自杀”，这不仅仅是因为自己有切身体会。 在美国，睡眠剥夺已经成为继心血管疾病、癌症之后导致人类死亡的第4大杀手。 科学研究证实：熬夜确实能增加患癌症的几率！
对于“熬夜致癌”，目前存在着几种较为权威的说法：1。
1.国际癌症研究机构已将“上夜班”定为2A级致癌因素；
2.许多动物实验已经证实：熬夜可以打破昼夜节律，打乱生物钟而致癌；
3.研究发现：护士和空姐因经常上夜班及倒时差等原因患乳腺癌的危险性较其他专业妇女高；
4.研究发现长期生活无规律，可能增加患乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌等多种疾病的几率。
今年一项刊登于《癌症流行病学，生物标志物与预防》一书中的研究报告称：上夜班时间长的妇女患癌症的几率要高五分之一，其中包括皮肤癌，胃肠癌和乳腺癌等。 这一结论得到了美国国家科学院的支持和认可，并被认为是“首次提出”这种观点。研究人员发现，夜班会导致身体内一种名为雌激素的激素水平升高，进而引发乳腺疾病。 连续熬夜时间越长，患乳腺癌几率越大。
除增加患癌症的机会外，长时间熬夜和睡眠不足也会使免疫力下降，造成内分泌紊乱而影响肠胃，易患肥胖，糖尿病和心脏病。
四。尝试两种科学减压的小妙招
1.加强锻炼
锻炼能提高内啡肽分泌和缓解压力。推荐一周锻炼150分钟、一天锻炼30多分钟、有氧锻炼为主。
2.多用腹部呼吸
睡前常做腹部呼吸可达到调身、调息和调心的目的，使人心情舒畅，利于抛却杂念、转移注意力和宣泄压力。
许多癌症患者都喜欢于娟，等她得了癌症，却发现自己原来的生活方式有多不好。 其实，只要改变一下生活习惯，就可以让癌症离你越来越近！癌症真的那么可怕吗？如果有可能，一定要从以下几方面入手：1.保持一个良好的饮食习惯。2.少熬夜。 在防治癌症时，大家应该养成良好的生活习惯，特别是少熬夜，多锻炼，提高免疫力，这样才有可能与癌症作斗争，“吓”得癌细胞跑掉了。
