原标题:经常熬夜的女人,不妨常吃5物,滋养肌肤,助你告别黑眼圈
很多女性朋友生活压力大,经常熬夜,作息不正常,而且每天的工作基本上都离不开手机,即使是不工作,手机也会每天不离手。现代社会,手机就跟我们的左右手一样,缺一不可。
对于常熬夜看手机的女性,其实不只是有辐射,而且还严重影响女性的健康,皮肤干燥,眼睛不好,容易出现黑眼圈。
经常熬夜的女人,不妨常吃5物,滋养肌肤,助你告别黑眼圈!
1、鸡蛋
我们都知道,鸡蛋的营养非常丰富,富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,且鸡蛋的蛋白质组成和人体的蛋白质最接近,所以吸收效果最好,因此经常食用鸡蛋,能增加蛋白质的摄入,有助于减少黑眼圈的形成,对皮肤也有很好的保护作用。
2、绿茶
绿茶可以清除人体内的自由基,经常熬夜看手机的人,可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因手机辐射引起的黑眼圈。其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,还对睡眠有帮助,不仅可以提高睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳的感觉。不过,最好在白天饮用绿茶,以免影响晚上的正常睡眠。
3、芝麻
大家都知道,芝麻是乌发食品,但其消除黑眼圈的功效却很少人知道。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,而且还能保护肌肤,一举三得,所以芝麻有“魔法食物”的称号。
4、海带
海带富含丰富的铁质,铁质是构成血红蛋白的核心成分,因此补充适量的铁质能够促进血红蛋白的增加。所以,经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。营养学家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长,滋润肌肤也具有特殊的功效。
5、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A,它能维持上皮组织正常功能,改善黑眼圈,此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增加视力,尤其是黑暗中的视力,尤其适合经常熬夜看手机的人。
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