人到老年身体会出现大多数变化，如果经常出现记忆力下降，或者是浑身不舒服这些情况，就表明身体已经非常危险了，这就可能是老年痴呆等一些脑部疾病即将出现的提示信号了，那么我们如何在老年时期护理自己的身体呢？
首先你要知道如果老人产生这4个变化，就透露着一个事实：老年痴呆来了!
第一，丢三拉四是老年痴呆比较具代表性的一个行为，刚开始时，忘记的都是一些近期刚出现过的某件事，比如刚吃完饭，但是一眨眼就忘记了已经吃过饭；或看到熟悉的人，却想不起来名字，而且经常会反复问一件某件事。这种现象，如果没有妥善处理，情况会越来越严重，不少患者到后面会把自己的孩子跟伴侣都忘记掉。所以当老人产生这种现象时，一定要引起重视，及时看诊。
必须提醒大家的是，大多数老人在刚产生这种情况的时候，大家都很容易把它认为是老人大脑反应迟钝，从而耽误了最佳的诊治时机。
然后，在患上老年痴呆以后，患者处理某件事的能力也会下降，比如以前常去超市购物的市场，现在去了可能就找不着回来的路了，也就是以前会做的某件事，现在却突然不会了，产生这种现象也要当心老年痴呆。
其次，如果出现了老年痴呆，患者口语能力也会明显下降，有的时候连一些简单的意思都无法表达出来，说出的话也让人不能理解。
最后，在出现老年痴呆以后，患者的性格也会出现一些变化，比如有些人之前可能是属于比较性情温和的，但是现在却变得越来越易怒，多疑，很缺乏安全感。
家里老人发现发生这种情况，一定要带老人去医院看病，然后再做正确的处理。 这样就能早点被诊断出来，并配合治疗。
鉴于老年痴呆目前没有可以完全治疗的方法，所以，我们有效的方法还是以预防为主。那么，如何预防老年痴呆症呢？让我们往下看。
◆定期体检
由于老人痴呆症的病发全过程是较为迟缓而且隐匿的，因此很多人都不清楚自身实际上是何时病发的，这个时候假如能按时常规体检就能够 非常好的帮助人们了解本身的身体状况，假如有老年痴呆症的征兆，还可以立即的被发觉。
◆多用脑
多读、多看、多听、多写、多练、例如：读书、书法练习、下象棋、听音乐剧等，通过这些方式老刺激大脑皮质，延缓大脑神经细胞老化的速度，这些行为对于预防老年痴呆也至关重要。
多补充健脑食物
在选择食物时应尽量选择对脑部有益的食物，如：核桃、牛奶、豆类、神经酸等常见食材。其中神经酸是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物,对提高脑神经的活跃,防止脑神经的衰老有很大作用。老年人摄入神经酸后，使得脑细胞增强活力，从而达到延缓衰老的目的，有助于改善和预防老年痴呆和健忘症等常见脑部疾病！
◆养成良好的作息习惯
早睡早起，不熬夜，长时间熬夜对大脑的伤害很严重，可以提高老年痴呆症的发病概率，充足的睡眠可以去除大脑中易患痴呆症的β型淀粉样蛋白，预防老年痴呆。
◆尽量减少长期性独居
适度运动，与人交流，不要长时间呆在家里。 一个人生活、不喜欢交往的老人患痴呆症的概率，比性格开朗、喜欢交往的老人要高得多。
