陈三元（滕丽名 饰）晋升为见习督察，对下属要求严格，与刚进入交通部的卫英姿（蔡少芬 饰）也合不来在一次追捕飞车党的过程中，英姿与三元合作将飞车党绳之于法，二人因此冰释前嫌，成为了工作上的好拍档。由于三元一直忙碌工作，忽略了丈夫程锋（魏俊杰 饰）和儿女，夫妻俩只好分局收场。后来他们的女儿在一次械劫案中被歹徒挟持做人质了，面对年幼的女儿，夫妻俩再度携手，合力拯救了女儿。英姿被上司误以为飞车而被调到陈小生（欧阳震华 饰）所带领的特遣队，小生与英姿都觉得对方是自己的克星，常常斗气。后来英姿在失意的时候得到了小生的多番安慰，渐渐培养出了感情，但此时父亲英雄却嫌弃小生比英姿大很多而反对这段恋情，两人的关系进退两难……
《陀枪师姐Ⅲ》讲述了两人彼此守护共同成长的故事，男女主经历各种误会，最终明确自己心中所爱，该剧都在寻找生活的小幸运、守护着彼此的初心，画面空灵而寂静，人物刻画鲜明生动，配乐给人眼前一亮的感觉， 朋友在身边，爱人在怀中，仅此而已。
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