泰德（杰伊·哈灵顿 Jay Harrington 饰）就职于一家大型企业的研发部门，前途可谓是一片大好，尽管这家企业所研发的产品千奇百怪，有些甚至触及了道德的底线，但是为了能让他独自抚养的七岁女儿罗丝（伊莎贝拉·阿塞尔斯 Isabella Acres 饰）过上更好的生活，泰德对此只能睁一只眼闭一只眼。
同样身为研发部的一员，琳达（安德利娅·安德斯 Andrea Anders 饰）和泰德采取的对策则截然相反，个性叛逆又心怀不满的她常常做一些恶作剧，随着时间的推移，她引起了泰德的注意。泰德虽然对特立独行的琳达怀有好感，但曾经吃过办公室恋情苦头的他决定按兵不动，因为泰德曾经的情人正是他那虎视眈眈的老板维罗妮卡（波蒂亚·德罗西 Portia de Rossi 饰）。
《好男当自强第一季》是一部打动人心的爱情剧，剧中人物形象多元化，该剧的题材有分寸感，故事编排自然顺畅，该剧以群像的形式展现了年轻一代，尤其是在技术、网络高速发展时代下成长起来的年轻人积极向上的精神风貌。
