原标题：最近有点烦？春季养肝四个方法，第一个就让你眼前一亮
朋友您好，古有扁鹊见蔡桓公的故事，现有西医将小病攒大病的古怪，我是古中医治未病倡导者“名道释心”，感谢您的关注，关注春天肝火旺盛，关注身体健康。
最近
有点烦
有点烦
有点烦
最近几天
你是不是也会
莫名其妙
又控制不住地
总想发脾气
为啥子会这样
别想不明白了
其实呀，原因可能是这个
春天阳气升发
人体在经过一个冬天的潜藏后
容易肝火旺盛、情绪不稳定
“大动肝火”
说的就是这个时节啦
肝脏就像我们身体内的垃圾清运站，它对人体正常新陈代谢的产物有着分解和清运的功能。
一方面，它负责将对人体有用的营养物质，输送到人体的各个器官;另一方面，它还负责将分解出来的有毒物质排出体外。
所以说，肝脏是我们体内非常重要的器官，又是我们体内负担非常重的一个器官，需要得到更多的呵护。
春天如何养肝护肝
还看这几招~
1
改善生活方式
◆ 避免暴饮暴食，少吃零食，细嚼慢咽，养成规律饮食的好习惯。
◆ 不过量饮酒，长期的饮酒会引起肝硬化，而酒精性肝硬化的人群中有部分人最终可发展为肝癌。
2
坚持运动
运动是促进气血调和、疏肝降火的好方法。出去踏踏青，吐故纳新，可以怡情养肝。
3
学会排解不良情绪
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝，引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的表现。
当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，把不良心情压抑在内心，而应当学会倾诉，可以找几个好友聊聊天，或者唱唱歌，缓解自己的不良情绪。
4
保证优质睡眠
熬夜、失眠对人的生活有非常严重的影响，可明显损害人们的社会心理、职业和健康状态，引起人体免疫力下降、情绪烦躁和精神焦虑等。
我们要建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，成年人正常睡眠时间应为6~8个小时。不要给自己太多心理压力，控制情绪，消除紧张和焦虑情绪。
莫生气莫生气
别人生气我不气
气出病来无人替
爱护身体放松心情
才能快乐生活呀~
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