昨天，在市区开元大道附近一家健身会所内，白某正在运动康复师张振愉的指导下，进行腰部康复性训练。前些日子，白某跟着网上的健身直播视频做深蹲运动时，因运动姿势不正确导致腰疼。为了尽快恢复，他向张振愉寻求帮助。
气温升高后，市民运动锻炼的热情也日益高涨。与此同时，运动损伤事件逐渐增多。记者从市中心医院、市人民医院和沧州中西医结合医院了解到，半个月来，已有60余名患者前来就诊。
运动过量
患上“溶肌症”
胡某今年30多岁，在南皮一家单位从事文字工作。他比较瘦，看上去有些弱不禁风。家人希望他多运动，把身体练得壮实一些。
天气暖和后，他兴冲冲地跑到健身房办了一张健身卡，每天坚持去健身房“打卡”。一天晚上，胡某早早来到健身房，在跑步机上锻炼了半小时后，又来到椭圆机上进行腿部训练。运动结束后，他感觉大腿有些不适。
到了深夜，胡某的大腿开始疼痛。一觉醒来，他的疼痛状况不但没有好转，反而出现了其他症状。除了大腿酸胀无力，他的尿液也变成茶色。他赶紧到市中心医院运动医学科就诊。
经过一系列检查，胡某最终确诊患上横纹肌溶解症（俗称“溶肌症”）。主治大夫陈思说，胡某运动过度导致患病。经过治疗，目前他已经出院。
打羽毛球伤了肩
导致肌腱损伤
前段时间，运河区四合家园小区居民王某重新拾起早年的爱好。他买了一副羽毛球拍，每天下班后都和朋友去打球健身。
连续去了几次后，王某的右肩开始疼痛，胳膊也抬不起来了。一开始，他认为自己运动过量，导致肩周炎发作，并没有当回事。为了恢复，王某还强迫自己继续做一些拉伸动作，可是症状丝毫没有缓解，疼痛感反而更强了。晚上睡觉时，他经常被疼醒。
为此，王某找到沧州中西医结合医院运动医学科主任于国胜就诊。经过检查，于国胜最终确定王某患上右肩袖肌腱撕裂损伤、右肩峰下撞击症。“你打羽毛球时，频繁举手，过度运动，导致右肩袖肌腱撕裂损伤。”于国胜告诉王某。
经过手术治疗，目前王某的右肩已经可以自主活动。
运动健身
要循序渐进讲科学
近日，记者从市中心医院、市人民医院和沧州中西医结合医院的相关科室了解到，最近医院频繁接诊运动损伤者。运动方式不科学或者运动过度，是造成此类损伤的主要原因。
孟村一名50岁的男子，每天晚饭后都要跑1500米。坚持了两三天后，他左小腿红肿疼痛，无法走路。经检查，他胫骨轻微骨折。
泊头一名32岁男子打篮球时，因用力过猛，导致韧带撕裂。
肃宁一名27岁女子跑步后，突然左膝疼痛，且不能活动。就医后，她被诊断为左膝关节脱位。
……
专家提醒，运动时应循序渐进，否则容易导致损伤，而运动损伤通常发生在膝、踝、肩、腕等部位。市民锻炼时如果身体部位出现疼痛、肿胀等不适症状，应当暂停。休息一段时间后仍然感觉不适，要尽快就医。
（记者 庞维双 ）
