心
理
游
戏
Hello spring
Hello wutong
“心理游戏”是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
心理小游戏
心胸
·游戏目的·
检测自己是否心胸开阔。
·游戏准备·
人数：不限。
时间：不限。
场地：室外。
材料：游戏卡和笔。
·游戏步骤·
主持人事先准备了一些问题，参与者用“是”、“不知道或都有可能”或“否”来回答下面的问题。
1. 你做决定时是否经常会受当时情绪的影响？
2. 在与人争论时，你是否情绪失控，导致说话嗓门太大或太小？
3. 你是否经常不愿跟人说话？
4. 你是否时常因某些人或事而心情不快？
5. 你是否受过自卑心理的折磨？
6. 是不是连可口的饭菜或搞笑的影片都无法使你低落的情绪好起来？
7. 你是否会长时间地分析自己的心理感受和行为？
8. 假如地铁里有人盯着你，或袖子沾上汤汁，你是否因此长时间感到懊恼？
9. 假如与你谈话的那个人怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火？
10. 你是否对所受的委屈一直耿耿于怀？
11. 你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心？
12. 你夜晚是否会被蚊虫折腾得心烦意乱？
13. 你是否时常情绪低落？
14. 你是否容易产生怒气？
回答“是”得0分；回答“不知道或都有可能”得1分；回答“否”得2分。最后统计你的得分，对照分数分析问题。
23～28分：你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢！
17～22分：你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，对使你受委屈的人说一些不该说的话，这会导致单位和家庭中出现矛盾。之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对让你受委屈的人以坚决的回击。
0～16分：你心胸狭窄、多疑、计较、睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这对你的生活不利，你需要尽快进行自我改善。
游戏心理分析
狭隘是心胸狭窄，气量小。狭隘心理是许多不良个性的根源，嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等不良表现都源于狭隘心理。每个人难免都会有狭隘的心理，但是杰出的人往往能用理性去抑制这种不良的心理的。但是那些被狭隘心理迷乱理智的人，往往会做出极端的行为。如何才能做到心胸开阔呢？
1. 拓展心胸
加强个人的思想品德修养，遇到有关个人得失、荣辱之事时，经常想想集体和他人，想想自己的目标和事业。
2. 充实知识
人的气量与人的知识修养有密切的关系。一个人知识丰富了，视野也会相应开阔，此时也就会对一些“身外之物”拿得起、放得下了。
3. 缩小“自我”
你一定要不断提醒自己，不要与人斤斤计较，不要以自我为中心。要尊重他人，这样才能赢得他人的尊重。
4. 走向自然
当情绪低落时，你不要一个人闷在屋子里，而要亲近大自然，去欣赏自然中美好的风光，让自己恢复平静。
END
