原标题:协和星原计划 | 关于骨质疏松,你想知道的都在这里!
协和星原计划 | 关于骨质疏松,你想知道的都在这里!
“晒晒太阳,可以补钙”,夏天太阳这么毒,真的可以多晒吗?出现什么情况,就要怀疑骨质疏松了呢?想要预防骨质疏松,必须补钙吃药吗……今天,北京协和医院“人工智能点亮健康生活-骨科AI科普团队”将详细聊一聊“骨质疏松”,你想知道的都在这里了!
什么是骨质疏松?
骨质疏松被我们俗称为缺钙。
钙是人体的一个重要元素,骨骼和牙齿就是钙的重要载体。 人体内90%以上的钙存在于骨骼和牙齿之中,还有少部分在血液以及软组织中。骨骼中的钙使我们的骨骼很结实和强壮,但是 骨骼里的钙并不是恒定不变的,它与血液和软组织中的钙不断地交换,达成一个稳定的平衡。如果骨骼中的钙质丢失就可能引起骨质疏松。
出现哪些情况,要怀疑骨质疏松?
脆性骨折是骨质疏松比较常见和严重的表现,也是治疗骨质疏松所针对的最重要目标。 脆性骨折就是在很轻微的动作,比如说打喷嚏或是很轻微的外伤之后就出现了骨折,比较常见的是脊椎的压缩骨折、前臂手腕以及髋部的骨折。
骨质疏松还会出现其他的症状,如不明原因的全身疼痛,包括腰背部、四肢、颈肩等,尤其在夜间较为明显,且可能会伴随抽搐和夜汗多等情况。 老年女性随着年龄增长,身高逐渐变矮,出现驼背也要怀疑存在骨质疏松。
此外,如果体检时出现 骨密度检测结果的异常,也要高度怀疑骨质疏松。
如何解读骨密度检测结果?
骨密度检测中比较重要的就是骨密度的测量值,其中T值是与健康人进行比较的比值,而Z值是与同龄人进行比较的比值。 当T值>-1.0的时候,可以被认为是 正常的骨密度。当 T值在-1.0和-2.5之间的时候,就存在着 骨量减少了。当T值在<-2.5的时候,就被认为存在骨质疏松。
在骨密度报告中还有一张彩色的条带图,在这图中的小黑点就是患者的骨密度结果。当它在绿色区域的时候代表骨密度是正常的,当它在黄色区域时就代表着存在骨量减少,当它在红色区域时就说明有骨质疏松。
哪些人群易出现骨质疏松?
大部分骨质疏松患者是原发性的,随着年龄增长进入老年期,骨代谢的平衡向骨质丢失倾斜,特别是女性在绝经期后激素代谢水平变化,更容易出现骨质疏松。所以 老年人和绝经后女性是原发性骨质疏松的主要人群。
但是也有一部分情况属于继发性骨质疏松。如 极度缺少活动和锻炼,不良的烟酒嗜好等一些不健康的生活方式,都可能造成骨质疏松; 甲状旁腺功能亢进、过早的绝经闭经等内分泌系统疾病,也会导致骨质疏松; 炎性肠病、胰腺疾病和胃肠道功能吸收不良等胃肠道疾病,会造成钙质的吸收异常;患有 多发性骨髓瘤、白血病等血液系统疾病的患者, 患有类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫病患者,以及患有癫痫、脑卒中、脑萎缩、帕金森病等神经系统疾病的患者,也常常可能出现骨质疏松的现象;慢性的代谢性酸中毒和终末期的肾病也可能 是骨质疏松的幕后“黑手”。
此外,如果 长期使用糖皮质激素、抗癫痫药物和抗病毒等药物,也可能会 造成骨质疏松。
预防骨质疏松就是要补钙吃药吗?
预防骨质疏松最重要的是采取基础的措施来调整生活方式。首先,饮食上要均衡膳食、平衡营养,每餐要包括必要的营养元素,例如蛋白质、维生素和纤维素等。如果有骨质疏松的风险,就要更加注重 牛奶等含钙丰富的食品的摄入。其次,最好能够有一定的户外活动、接受日光照射,以便于钙质的吸收。第三,适量的活动锻炼有助于减少骨质疏松的产生,但不能过量,否则适得其反,造成劳损。第四,调整不健康的生活方式,如戒烟限酒,减少碳酸饮料、咖啡等摄入。
在服用一些特殊药物的时候,要 关注药品说明书上是否存在可能造成骨质疏松的说明,必要时向开药医生咨询。
特别提示
骨质疏松通常是一个慢性和长期的过程,因此在治疗骨质疏松的过程中要定期监测,看看前段时间治疗骨质疏松的效果如何。一般 骨密度检测一年一次,最长不超过两年一次,以便于及时调整抗骨质疏松药物。
人工智能点亮健康生活-骨科AI科普团队
人工智能点亮健康生活-骨科AI科普团队
北京协和医院“人工智能点亮健康生活-骨科AI科普团队”将以骨关节健康为切入点探索切实可行且高效的科普传播路径,培育专业化科普团队、构建标准化科普传播平台,拓展相关传播领域并向骨科全领域疾病辐射,打造具有协和特色的多学科智能医学传播平台。
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