原标题：怎么知道身体是否脾虚了？脸黄、腹泻、出汗，哪个是反常现象？
脾不好的人，总是会出现很多的身体不适，在出现异常后，如果你能发现自己有脾虚的症状，也能及时地进行调理。但很多人根本不知道自己是否存在脾虚的毛病，在身体素质不断下降后，也无从下手。今天就教你如何判断身体是否脾虚了？
脾虚的人身体会出现哪些异常症状？
身体虚胖，很容易觉得疲惫，浑身乏力可能是脾虚的表现。一提到肥胖，不少人都觉得肯定是吃多了，或者是平时不爱锻炼。但脾虚的人也可能出现身体虚胖，而且相比之下，他们更容易觉得身体疲惫，浑身乏力。因为脾脏能够帮助身体内的水气运转，而脾虚后，也会导致身体湿气过重，影响湿气排出，就会导致水肿，身体虚胖。
因为脾虚导致的水肿、虚胖，在用手按压后，可能出现明显的凹陷，而且不容易恢复。察觉这样的异常后，应该及时调理脾虚。
脾虚的人多半会表现出脸色不好，干燥发黄的情况，这是因为在中医上讲究五行，划分后，脾脏属土，黄色。而在脾不好的人身上，身体内的气血运转会受到影响，皮肤因为没有及时得到血液的滋养，气血滋润，就可能出现暗沉、发黄的情况。脾胃不好的人大多也都存在气血不足的问题，不仅是面色看上去不好，就连眼睑、手指等处的皮肤也会出现发黄。
当然，脾胃也是相互影响的，当脾虚了，人们也会因为消化受到影响而出现消化不良、腹胀等不适现象。食物不能被及时地消化分解，排出体外，就可能导致腹泻、腹胀、便秘等问题。而且 因为脾虚影响了身体内的水气运转，也可能导致身体内的湿气过重，影响大便的形成，导致大便溏稀，容易沾马桶，这也是反常现象之一。
对女性而言，不少存在脾虚问题的人都会因为身体内的气血运转不顺畅而出现手脚冰凉，白带异常等问题。当你长时间受到这些问题的困扰，也可能是存在脾虚。如果没有得到有效的调理，还会对身体带来更多的伤害。
脾在中医上也主水液运转，能够调节人体内的水分循环。但正因为脾虚，影响了水分排出体外，导致人体内湿气过重。在脾虚的人身上，就算没有运动，也没有处于高温的状态下，也可能导致手脚容易出汗，就算是睡觉的时候，也会不自觉地流汗。一觉醒来，发现自己的枕头、床铺总是湿漉漉的，也可能是因为脾虚导致的。
所以人们可以知道的是，不管是脸黄、出汗还是腹泻都可能是脾虚带来的异常现象，甚至食欲不振、消化不良等也都可能和脾虚有关，人们在察觉身体的异常表现后，应该及时地调理脾虚，以免引发更多的身体不适。
如果你平时喜欢熬夜加班，喜欢吃生冷食物或者刺激性的食物，还总是久坐不动，这些坏习惯都可能是引发脾虚的根源。为了更好地改善脾虚，人们需要及时地通过生活方式等进行调整。多运动，经常吃一些健脾养胃的食物，并且学会控制自己的情绪，更有助于改善脾虚。
现在你会判断自己是否存在脾虚了吗？身体出现脸黄、腹泻、出汗等都是反常表现，要引起重视。
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