影片根据玛丽亚·桑普的同名小说改编，讲述了原本是杰出的建筑师伯纳黛特，现在是一名家庭主妇，准备和家人前往南极旅游突然消失的故事 。
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更加糟糕的是，女儿提出要在新学期开学前全家去南极旅行，已经习惯在一个小圈子里生活的她顿时陷入更大更深的焦虑中。
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已经意识到“失眠会导致焦虑，焦虑会导致失眠”的伯纳黛特没意识到自己的人生已经“脱轨”，沉浸在“丈夫爱我，女儿爱我，我也爱他们”的幻象里。
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如何打破这种矛盾，走出“幸福的怪圈”？伯纳黛特很希望找到答案。有的人注定是一只翱翔在天空的飞鹰，强行把它圈在地上，过着“锦衣玉食”的生活，无异于要杀了它。
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伯纳黛特也认为在幸福的生活里痛苦是一种可以接受众人审判的犯罪，但是她确实感到焦虑抑郁。这种矛盾同样刺痛了她，深深的自我怀疑又很难宣之于口，因为别人都无法理解，最常见的质问就是：“你已经很幸福了，你有什么好痛苦的？”
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